alshatti.fit

  الإكتئاب  طرق جديدة لفهمه ومعالجته   كانت الرؤية للاكتئاب  لدى معظم الناس هي : عدم توازن الناقل العصبي ، والاضطرابات العاطفية ...، بالتالي ، العلاج والأدوية. ولا تزال شركات الادوية تحارب كل علاج غير دوائي , والقصة المشهورة بين وزير الصحة البريطاني   اللورد وارنر وبين شركات الادوية .. قادت حملة اعلانية = زادت من مبيعات ادوية الاكتئاب بشكل كبير من خلال فيلم  Love & Other Drugs  ومن المثير للاهتمام :  ان عدد من الاصحاء استخدموا هذه الادوية لان هذه الاعلانات اقنعتهم بأنهم يعانون من نقص في السيروتونين ( التفاصيل ) للنظام الغذائي وممارسة الرياضة تأثير على الاكتئاب ،  ولكن هناك    عاملاً جديدا يساهم في الاكتئاب: وهو  الالتهاب   .  الاكتئاب ليس فقط في رأسك ( مراجعة   ).   يرتبط الالتهاب بالعديد من  الأمراض الحديثة   ، من  مرض السكري 2    إلى  أمراض القلب والأوعية الدموية  .  ولكن ماهو  تأثيره على  الاكتئاب والقلق   لنبدأ بمعرفة عدوك : ما هو الالتهاب؟ الالتهاب هو استجابة الأجسام للضرر:  التواء في الكاحل  ، حرق في الجلد ، العدوى... الأعراض التي نربطها بالالتهاب (احمرار ، تورم ، ألم ...) ت

مالا تعرفه عن  الميلاتونين يُعرف الميلاتونين  بهرمون النوم  ، وإحدى مهامه الرئيسية  تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية  .  ومع ذلك ، فإن قوته أوسع بكثير مما تعرف . في هذه المقالة ، ستتعلم بعض الفوائد غير المعروفة للميلاتونين وأفضل الاستراتيجيات لتحسينه ، بما في ذلك المكملات. أصل الميلاتونين تم تصنيع الميلاتونين بالفعل من خلال أشكال الحياة البدائية ، ولكن وظيفته الأولية كانت كمضاد  للأكسدة  (  التفاصيل  ). مع التطور   ،  أصبحت  الإيقاعات اليومية  مهمة  ، حيث كان من الضروري تعديل السلوك  في النهار :  يستخدم في عمليات مختلفة حتى اذا جاء   الليل ، تتنشط الغدة الصنوبرية المسؤولة عن إنتاج الميلاتونين.  ثم يفرز هذا الهرمون في مجرى الدم ، ومنه يصل إلى جميع الأنسجة. فوائد الميلاتونين يستخدم الميلاتونين في الكثير من الوظائف ، بعضها نظامي والبعض الآخر على المستوى الخلوي (  التفاصيل  ). 1.  تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية   يفترض الكثير أن الميلاتونين يقتصر على النوم ، لكن وظيفته أكثر تعقيدا.  تأثيره الفوري هو  تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية   هو أكثر فاعلية لإعادة ضبط إيقاع الساعة البيولوجية بعد الرحلا