مالاتعرفه عن الميلاتونين
مالا تعرفه عن الميلاتونين يُعرف الميلاتونين بهرمون النوم ، وإحدى مهامه الرئيسية تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية . ومع ذلك ، فإن قوته أوسع بكثير مما تعرف . في هذه المقالة ، ستتعلم بعض الفوائد غير المعروفة للميلاتونين وأفضل الاستراتيجيات لتحسينه ، بما في ذلك المكملات. أصل الميلاتونين تم تصنيع الميلاتونين بالفعل من خلال أشكال الحياة البدائية ، ولكن وظيفته الأولية كانت كمضاد للأكسدة ( التفاصيل ). مع التطور ، أصبحت الإيقاعات اليومية مهمة ، حيث كان من الضروري تعديل السلوك في النهار : يستخدم في عمليات مختلفة حتى اذا جاء الليل ، تتنشط الغدة الصنوبرية المسؤولة عن إنتاج الميلاتونين. ثم يفرز هذا الهرمون في مجرى الدم ، ومنه يصل إلى جميع الأنسجة. فوائد الميلاتونين يستخدم الميلاتونين في الكثير من الوظائف ، بعضها نظامي والبعض الآخر على المستوى الخلوي ( التفاصيل ). 1. تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية يفترض الكثير أن الميلاتونين يقتصر على النوم ، لكن وظيفته أكثر تعقيدا. تأثيره الفوري هو تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية هو أكثر فاعلية لإعادة ضبط إيقاع الساعة البيولوجية بعد الرحلا